HER ŞEYİN BAŞI SAĞLIK (2) * Sportif hareketlerin en dengelisi yavaş yürümektir, * Özel olarak yüksek sesle okumak, başı ve baştaki organların hareketini sağlar. Onları ısıtır, temizler ve yeniden güçlendirir. * Hızlı yürüyüş kalçaları, uylukları, bacakları ve ayakları hareket ettirir; bunları ısıtır ve güçlendirir. Sportif hareketlerin en dengelisi yavaş yürümektir. ‘YEMEKTEN ÖNCE BİR MİKTAR SPOR …